Consejos

Conceptos básicos de la dieta del tipo de sangre

Conceptos básicos de la dieta del tipo de sangre


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Desarrollada por el Dr. Peter J. D'adamo, la dieta del tipo de sangre se basa en la premisa de que su tipo de sangre (O, A, B o AB) determina cómo debe comer y hacer ejercicio para controlar su peso, prevenir o tratar enfermedad y promover la salud general y la longevidad. La dieta incluye comer alimentos saludables y hacer ejercicio regularmente; sin embargo, también recomienda eliminar ciertos grupos de alimentos según su tipo de sangre, lo que significa que no se alinea con las pautas nacionales de nutrición que fomentan una nutrición equilibrada de todos los grupos de alimentos. Si decide probar la dieta del tipo de sangre, hágalo solo después de hablar con su médico.

Conceptos básicos de la dieta tipo A

Las personas con sangre tipo A obtienen mejores resultados con una dieta vegetariana, eliminando la carne y la mayoría de los lácteos. Debido a que los Tipo A son propensos a enfermedades cardíacas, diabetes y cáncer, deben comer alimentos integrales frescos y orgánicos siempre que sea posible.

El tipo As debe obtener su proteína de nueces y semillas y frijoles y legumbres, excepto el cobre, el garbanzo, el riñón, la lima, la marina y los frijoles rojos, que deben evitar. También deben evitar las nueces de Brasil, anacardos y pistachos. Tipo como puede comer pescado; Los tipos más beneficiosos incluyen salmón, trucha de mar, pargo rojo, trucha arcoiris y salmón.

La linaza y el aceite de oliva son grasas saludables para el tipo As, y deben elegir granos enteros como el amaranto y el trigo sarraceno en lugar de los granos refinados.

Tipo As puede disfrutar de abundantes cantidades de todas las verduras y la mayoría de las frutas, excepto los melones, mangos, papaya, plátanos, cocos, naranjas, ruibarbo y mandarinas.

Plan de dieta tipo B

Los tipos B son resistentes y más resistentes a enfermedades modernas como el cáncer y las enfermedades cardíacas, pero son más susceptibles a los trastornos inmunes como la esclerosis múltiple, el lupus y el síndrome de fatiga crónica. El tipo B debe comer una dieta equilibrada y saludable que incluya una variedad de alimentos.

Los principales alimentos para evitar el Tipo B son el maíz, el trigo sarraceno, las lentejas, el maní y las semillas de sésamo, ya que pueden causar aumento de peso. El tipo B también debe evitar el pollo, la mayoría de las nueces y semillas, el trigo, los mariscos y los tomates. Pueden disfrutar de todo tipo de pescado oceánico, y la mayoría de los tipos de lácteos, excepto los quesos y helados americanos, azules y de hilo.

El aceite de oliva es el mejor para el tipo B, que debe evitar los aceites de canola, maíz, semillas de algodón, maní, cártamo, sésamo y girasol. También se deben evitar ciertas frutas y verduras, como la mayoría de los frijoles y legumbres, alcachofas, aguacates, aceitunas, calabazas, rábanos, brotes, tempeh, tofu, cocos, caquis, granadas, nopal, ruibarbo y carambola.

Detalles de la dieta tipo AB

Los tipos AB son una mezcla de tipo A y tipo B, por lo que su dieta debería reflejar eso. Deben limitar su consumo de carne a pequeñas porciones que se comen con poca frecuencia, y deben evitar el pollo. Nueces, semillas, frijoles y legumbres se deben comer de la misma manera.

El tofu es una fuente especialmente buena de proteínas para los tipos AB, y pueden comer la mayoría de los tipos de lácteos y granos, incluso trigo, pero aún así deberían limitar su ingesta, favoreciendo el arroz sobre la pasta. Los tipos AB deben evitar los mariscos, así como las anchoas, la platija, el eglefino, el halibut, el arenque y la lubina.

Los tipos AB deben elegir el aceite de oliva sobre otros aceites y las mantequillas de nueces sobre las nueces enteras debido a la tendencia a los problemas de la vesícula biliar.

Comer muchas frutas y verduras es importante para los Tipo AB que tienden a tener un sistema inmunológico más débil, pero deben evitar alcachofas, aguacates, maíz, habas, aceitunas negras, pimientos, rábanos, brotes de frijol mungo, brotes de rábano, mangos, guayaba, cocos, plátanos y naranjas.

Régimen de dieta tipo O

El tipo Os puede satisfacer su ansia de carne porque sus cuerpos pueden metabolizarla eficientemente. Sin embargo, deben elegir carnes magras, libres de químicos, aves y pescado. Los granos y los lácteos pueden ser problemáticos para el Tipo Os, por lo que deben comerse con moderación.

Los alimentos que causan aumento de peso para el Tipo Os incluyen el trigo integral y el germen de trigo y ciertos frijoles y legumbres, como las lentejas y los frijoles. También tienden a tener una función tiroidea inestable, por lo que deben evitar los alimentos que inhiben la tiroides, como el repollo, las coles de Bruselas, la coliflor y las hojas de mostaza.

Los aceites de oliva y de linaza son las mejores opciones para el Tipo O, y pueden comer la mayoría de las nueces y semillas, excepto las nueces de Brasil, anacardos, cacahuetes, pistachos y semillas de amapola. Las mejores opciones vegetales son aquellas que son ricas en vitamina K, como la col rizada, la col rizada, la lechuga romana, el brócoli y las espinacas, para ayudar con la coagulación de la sangre. La toronja y las bayas son las mejores opciones de frutas.



Comentarios:

  1. Faesida

    ¿No te gusta?

  2. Sultan

    Por fin estoy, pido disculpas, quería expresar mi opinión también.

  3. Roche

    Qué grandes conversadores :)

  4. Camren

    Considero que comete un error. Vamos a discutir.

  5. Faushura

    Bien hecho, tu idea es muy buena

  6. Marian

    Respondiste rápido...

  7. Zulmaran

    Puedo sugerirle visitarle un sitio en el que hay mucha información sobre esta pregunta.



Escribe un mensaje