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Formas naturales de aumentar un recuento bajo de glóbulos blancos

Formas naturales de aumentar un recuento bajo de glóbulos blancos


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Cuando estás luchando contra un resfriado, influenza u otra enfermedad, quieres estimular tu sistema inmunológico. A veces su sistema inmunológico no está a la altura, incluso si piensa que no está enfermo. En cualquier caso, debe aumentar su recuento de glóbulos blancos para disminuir su susceptibilidad a los gérmenes. Si bien hay varias recetas y métodos químicos que aumentan los glóbulos blancos, los métodos naturales son mucho menos invasivos.

Frutas y vegetales

Comer muchas frutas y verduras, especialmente crudas, es clave para aumentar el recuento de glóbulos blancos. Contienen muchas vitaminas y minerales que el cuerpo usa para construir y mantener un sistema inmunológico saludable. Las vitaminas A y C son especialmente importantes para esta función.

Coma entre cinco y nueve porciones de estos alimentos todos los días para crear un mejor sistema inmunológico. Puede hacer esto asegurándose de que dos tercios de su plato a la hora de las comidas estén cubiertos con verduras o frutas que tengan al menos dos colores diferentes. Las naranjas y otras frutas cítricas son ricas en vitamina A y C.

Ejercicio

El ejercicio moderado es una excelente manera de estimular el sistema inmunológico. Ayuda al cuerpo a fortalecerse y combatir los virus y las bacterias. Los efectos a largo plazo del ejercicio incluyen un menor riesgo de enfermedad cardíaca, osteoporosis y cáncer.

El ejercicio ayuda al cuerpo a eliminar las toxinas a través del sudor y la orina. También envía los glóbulos blancos a través del sistema más rápido. Incluso algo tan simple como salir a caminar varias veces a la semana será de gran beneficio.

Remedios de hierbas

Un remedio herbal chino que puede usarse para aumentar el recuento de glóbulos blancos es andrographis paniculata, o AP. Se utiliza en el tratamiento de resfriados, gripe e infecciones. Esta hierba también reduce la cantidad de tiempo que lleva recuperarse de una enfermedad. Tiene muy pocos efectos secundarios y tiene baja toxicidad, incluso si se usa incorrectamente, a diferencia de otros remedios herbales.

Otras hierbas que estimulan el sistema inmunológico incluyen el té verde, el ginseng siberiano, la hoja de olivo y la piperina. Todos estos son comúnmente utilizados por los herbolarios y otros para mejorar el recuento de glóbulos blancos y mejorar la función del sistema inmune. Antes de tomar cualquiera de estos, se recomienda que consulte a un profesional para obtener orientación.



Comentarios:

  1. Kajizragore

    Qué palabras conmovedoras :)

  2. Barisar

    Me recomendaron un sitio con una gran cantidad de información sobre un tema de su interés.

  3. Negar

    Bravo, has visitado una idea maravillosa.

  4. Faegami

    Creo que esto no es cierto.

  5. Wanikiy

    Puedes decir esta excepción :) De las reglas



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