Informacion

¿Cuáles son los beneficios del té verde y la granada?

¿Cuáles son los beneficios del té verde y la granada?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

El té verde, consumido diariamente por muchas personas en todo el mundo, ofrece una lista cada vez mayor de beneficios comprobados y potenciales que lo convierten en una adición ideal libre de calorías a su dieta saludable. La granada, una fruta del tamaño de una manzana a una toronja, nativa de Irán, contiene células de semillas dulces, ligeramente agrias, llenas de jugo, llamadas arilos. La granada se ha ganado una reputación por sus beneficios de salud particulares, algunos de los cuales pueden complementar los del té verde.

Regulación del té verde y el azúcar en la sangre

Los compuestos antioxidantes en el té verde, conocidos como catequinas, pueden reducir los niveles de azúcar en la sangre, según una revisión de una investigación publicada anteriormente que apareció en la edición de abril de 2013 de "The American Journal of Clinical Nutrition". Los investigadores encontraron que tanto el té verde regular como el descafeinado redujeron significativamente los niveles de azúcar en la sangre en ayunas. El té verde también redujo moderadamente los niveles de insulina en ayunas y la hemoglobina glucosilada, un marcador sanguíneo que refleja los niveles de azúcar en la sangre durante dos o tres meses antes de la prueba. Los investigadores señalaron que los mayores beneficios con respecto al manejo del azúcar en la sangre ocurrieron en estudios que promediaron 12 semanas de duración.

Té verde y beneficios cardiovasculares

El té verde reduce el riesgo de enfermedad cardíaca al mejorar la función de los vasos sanguíneos, prevenir los coágulos sanguíneos y disminuir la inflamación, según una revisión de una investigación publicada anteriormente que apareció en la edición de agosto de 2012 de "Patentes recientes sobre descubrimiento de fármacos cardiovasculares". El té verde también reduce la presión arterial y los niveles de colesterol. Sin embargo, los investigadores notaron que los estudios clínicos de té verde en humanos han producido resultados contradictorios. Un estudio de revisión publicado en un número de 2008 de "Current Medicinal Chemistry" encontró que las catequinas del té verde disminuyen los niveles de colesterol al inhibir la absorción intestinal de las grasas. Los antioxidantes del té verde también previenen el crecimiento excesivo reactivo de las células musculares en los revestimientos de las arterias, un proceso que promueve la formación de placa arterial.

Beneficios de salud del corazón de granada

Los beneficios preventivos del consumo a largo plazo de jugo de granada para la prevención de enfermedades cardíacas se demostraron en un estudio publicado en la edición de junio de 2004 de "Clinical Nutrition". Los participantes con aterosclerosis, una afección caracterizada por depósitos de placas grasas a lo largo de los revestimientos internos de las arterias, consumieron jugo de granada diariamente durante tres años. Los resultados mostraron una reducción de hasta el 30 por ciento en el grosor de los revestimientos arteriales en el grupo suplementado con granada. En comparación, la formación de placa arterial aumentó en un 9 por ciento en un grupo de control. El jugo de granada también disminuyó significativamente la presión arterial y los niveles de lipoproteína de baja densidad dañada por oxidación, o LDL, la forma mala de colesterol, en el estudio.

Manejo de granada y azúcar en la sangre

La flor y la cáscara de granada, disponibles en forma de suplemento, podrían proporcionar beneficios para reducir el azúcar en la sangre al disminuir la digestión de las moléculas de carbohidratos y azúcar, según un estudio publicado en la edición de diciembre de 2012 de "Phytotherapy Research". El estudio de probeta encontró que el extracto de flor de granada inhibió dos enzimas que digieren carbohidratos, y la cáscara de granada inhibió una de las enzimas. Un estudio en animales de laboratorio publicado en la edición de enero de 2013 de "Acta Pharmaceutica Sinica" encontró que las dosis de 75 miligramos por kilogramo de peso corporal de antioxidantes de polifenol de granada durante cuatro semanas redujeron significativamente los niveles de azúcar en sangre en ayunas. El extracto de flores también inhibió el daño oxidativo a las células del hígado por toxinas y productos de desecho celular.