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Las ventajas de Six Pack Abs

Las ventajas de Six Pack Abs


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Si eres lo suficientemente afortunado y disciplinado como para ser el orgulloso propietario de un paquete de abdominales, las ventajas visuales inmediatas de estos músculos ondulantes no se te habrán escapado. Sin embargo, fuera de lo obvio, un paquete de seis tonos también tiene otras ventajas más sutiles, por lo que vale la pena el dolor de las tablas y los abdominales.

Postura mejorada

Los abdominales son parte del núcleo, que se refiere a los músculos en el centro del cuerpo. Estos músculos ayudan a estabilizar el cuerpo durante el movimiento; por lo tanto, los abdominales esculpidos pueden ayudar a mejorar su equilibrio. La Clínica Mayo señala que esto puede darle una ventaja en los deportes, pero lo más importante, ayuda a facilitar los movimientos cotidianos y mejora su postura.

Mejor rendimiento deportivo

Muchos deportes requieren que el cuerpo use los músculos centrales, y cuando los abdominales son fuertes y rasgados, los músculos centrales que lo acompañan generalmente también lo son. Según Harvard Medical School, una variedad de deportes utiliza los músculos centrales, desde deportes de raqueta hasta remo, por lo que perfeccionar los abdominales puede mejorar su rendimiento.

Aumento de la tasa metabólica basal

Todos tienen abdominales, pero como la grasa tiende a acumularse sobre ellos, no todos tienen abdominales visibles. Si usted es hombre y tiene un paquete de seis, esto significa que solo tiene alrededor del 12 por ciento de grasa en su cuerpo, y las mujeres con seis paquetes tienen menos del 18 por ciento de grasa. Esta baja masa corporal y alta masa muscular magra es relevante para la quema diaria de calorías. El músculo quema más calorías en reposo que la grasa, por lo que su paquete de seis significa que su tasa metabólica basal (TMB), que simplemente significa que las calorías que quema en reposo todos los días, es más alta de lo que sería si tuviera más grasa corporal cubriendo esos abdominales.

Luciendo bien

Los abdominales rasgados son universalmente atractivos, según un informe de 2006 de ABC News. Tanto los hombres como las mujeres valoran mucho un paquete de seis cuando se trata de atracción sexual, por lo que es un arma más en su arsenal cuando se trata de la guerra de citas. Los celos también pueden ser halagadores para el ego de la persona con el estómago plano, ya que los abdominales también son la parte del cuerpo que la mayoría de las personas quieren mejorar.